При современном ритме жизни жителям города необходимо успевать совмещать в своем графике массу вещей. Работа, учеба, дети, друзья, множество увлечений и способов разнообразить свой досуг, и, чтобы успеть разобраться во всем этом калейдоскопе событий, важно быть в тонусе и не забыть про собственное здоровье.

В Зеленограде есть множество помощников вашей спортивной форме и красоте, и сейчас мы расскажем о некоторых из них — это фитнес и спорт клуб «GreenCity», фитнес-студия «Ирис» и спортивный комплекс «Орбита». Все они находятся в районах старого города и предлагают похожий спектр услуг, но существуют и различия.

Фитнес-студия IRIS Разнообразные групповые программы, как современные, так и уже давно полюбившиеся женщинам, персональный тренинг, который так полезен для начинающих и для тех, кто уже четко определил для себя приоритеты в тренировках. Адрес:              Зеленоград, корп. 601 Телефон:         (495) 535-02-38, 535-09-09 Часы работы: в будни 9:00—22:00                            суббота 9:00—19:00                            воскресенье 9:00—18:00

Просторное здание фитнес и спорт клуба «GreenCity» расположено по адресу 1-й Западный проезд, 12/6 напротив остановки «Автокомбинат». Этот спортивный клуб предлагает не просто широкий перечень различных программ, а философию здоровой жизни. В трехуровневом зале проводятся занятия по аэробике, танцам, йоге, пилатесу, силовыми тренировкам, всего более 20 программ, также отдельный зал для единоборств и боевых искусств. Комплексная медицинская диагностика, панорамный тренажерный зал, массажный кабинет, детский клуб «ГринЛандия», солярий, сауна, Витамин-бар, парковка на 80 мест, все это эргономично сочетается между собой, с экзотическими растениями и подвижной музыкой. Оплата услуг, в основном, осуществляется через клубные карты, существуют утренние, дневные и карты полного дня на полгода или год. Например, годовая утренняя карта будет стоить 9000 руб., а карта полного дня от 19000 руб., для студентов действует карта со скидкой, в большинстве случаев при покупке клубной карты предоставляются дополнительные бонусы и подарки. Разовое посещение стоит 500 руб. — можно провести в клубе хоть весь день (часы работы: будни — с 7:00 до 23:00, выходные — с 9:00 до 22:00) и попробовать все, что захочется, но такое практикуется редко. Обычно впервые пришедшего клиента консультирует опытный менеджер, после чего можно оформить договор на длительное посещение. Также вы можете воспользоваться услугами личного тренера, который разработает для вас персональную программу тренировок. В клубе работают только профессиональные мастера своего дела.

С услугами фитнес-студии Ирис, расположенной по адресу 6 микрорайон, корпус 601, знакомы уже многие. За два года работы студия заняла достойное место среди фитнес-клубов Зеленограда. Но за последние несколько месяцев в ИРИС произошли большие перемены. Спектр услуг, предоставляемых студией, значительно расширился, и теперь клуб по праву называется Студией фитнеса и красоты. Теперь совместно с салоном красоты «Пари» посетителям предоставляется весь спектр парикмахерских услуг, VIP кабинет (модельер Федор Сапаров), косметология, ногтевая студия.

Отметим, что фитнес в студии по-прежнему только для женщин. Уникальность интерьеров, камерность обстановки и практически индивидуальный подход привлекает в клуб тех женщин, которым претит «поточная» система большинства фитнес-центров. Это является основным отличием фитнес-студии от других клубов Зеленограда.

Два тренировочных зала предлагают на выбор такие программы, как степ-аэробика, калланетика, пилатес, йога Айенгара, для любителей интенсивных нагрузок — сайкл (имитация гонок на велосипедах), памп (тренировка с легкими штангами), интервальные и круговые тренировки, террабенд (тренировка с резиновыми амортизаторами). Для тех, кто хочет освоить популярные танцевальные направления — стрип-пластика, танец живота, ШКОЛА ТАНЦЕВ (руководитель Кристина Назарова). Также проводятся занятия для будущих мам (школа «МЫ»). Среди членов клуба очень популярен персональный тренинг по самым разнообразным видам тренировок.

Также в студии предоставляются услуги врача — мануального терапевта, и все виды массажа. Данные программы вы можете посетить в будние дни с 9:00 до 21:00, в выходные с 9:00 до 18:00. Разовое посещение любого занятия стоит 200 руб., а йога стоит 300 руб., так как занятие длится 1,5 часа. Вы можете приобрести годовое членство в клубе и посещать неограниченное количество тренировок по своему усмотрению или оплатить абонемент на месяц на 9 занятий, т.е. оплатить только те тренировки, которые собираетесь посетить. Стоимость месячного абонемента — 1500 руб. После каждой тренировки все посетители клуба имеют возможность погреться в инфракрасной сауне, это уже входит в оплату тренировок.

Конечно, мы не могли не сказать об уже хорошо известном спортивном комплексе «Орбита» (Озерная аллея, 4). Под крышей Ледового дворца удачно разместился и фитнес клуб. Силовая аэробика, пилатес, йога, танец живота, аэробика MIX, аквааэробика и другие программы. Стоимость разового посещения — 150 руб., аквааэробика — 180 руб. Можно оформить абонемент на постоянное посещение.

Все перечисленные программы, современные и даже очень популярные направления в спорте в чем-то отличны друг от друга и направлены на тренировку различных областей, будь то укрепление групп мышц, развитие пластики и координации, формирование правильной осанки, улучшение работы сердечно-сосудистой системы или массаж внутренних органов. Самое главное, они помогают нам оставаться здоровыми и энергичными, а ведь именно энергии нам так не хватает зимой.

Анна Круглова
Фото с сайта www.iris-fitness.ru