«Движение — жизнь» — эти бессмертные слова Джека Лондона твердят нам с детства. И не напрасно, ведь они — мудрость наших далеких предков. За несколько тысячелетий до наступления нашей эры человек уже вовсю занимался спортом и гимнастикой.
Когда-то спорт был частью религиозных ритуалов. У племен майа была распространена игра в каучуковый мяч. Сооружалась специальная прямоугольная площадка, которая символизировала понятия древних майа о вселенной. Игрокам разрешалось касаться мяча только бедрами или плечами. Они пытались забросить его в маленькое отверстие в стене, которое означало выход из преисподней к свету. Проигравших игроков приносили в жертву богу солнца. Иногда, в жертву приносили, наоборот, победителей — и такая смерть была наивысшим благом для спортсменов.
Другим путем пошли в древнем Китае. О том, что движение — лучшее лекарство, они, кажется, знали всегда. Именно поэтому самым страшным наказанием для жителей Поднебесной было заключение в маленькие камеры, в которых невозможно было встать в полный рост. Спустя какое-то время мышцы рук и ног из-за бездействия атрофировались, и преступник уже никуда не мог убежать, даже если бы захотел.
В начале нашей эры в Китае получила широкое распространение гимнастика под названием «Игры пяти зверей». Она представляла собой подражание движениям журавля, обезьяны, медведя, оленя и тигра. Основными ее элементами были прыжки, раскачивания, вращения и наклоны, и особое внимание уделялось контролю над дыханием и силой напряжения различных групп мышц.
Нельзя не упомянуть о великих китайских школах рукопашного боя. Помимо мастерства единоборства, немаловажным стало умение концентрироваться и управлять собственными эмоциями. Со временем в Китай из Индии начал проникать буддизм, и при взаимодействии двух культур произошла удивительная метаморфоза — спорт стал частью философии.
В древней Греции о двигательной активности как о лекарстве впервые упоминается в 5-м веке до н.э. В те далекие времена жил врач по имени Геродик. Мало кто знает, что именно благодаря ему люди, страдающие различными заболеваниями, перестали фанатично приходить за помощью в храмы. Они впервые шли в специальные учреждения — гимназии, где их обучали оздоровительной гимнастике.
В средние века, к сожалению, о пользе спортивных упражнений почти все забыли. Только рыцари — профессиональные воины, вокруг которых и вертелась история Европы, продолжали усиленно тренироваться. Но у них не могло быть другого выбора — война была делом всей их жизни. И только в эпоху Возрождения интерес к гимнастике снова возрос. Ученые многих стран создавали труды о важности активного образа жизни, обращаясь к мудрости древних целителей.
Небезынтересно то, что в конце средних веков, опять на Американском континенте, появился новый вид спортивного единоборства — капуэйра. На побережье тысячами доставляли чернокожих рабов, и они привозили с собой африканские религиозные ритмы и верования. Невольники, маскируясь под исполнение ритуальных танцев, разрабатывали новые приемы защиты от вооруженного противника. Они совершенствовали координацию движений и особое внимание уделяли ловкости. Например, типичной для капуэйра являлась стойка на руках, и удары наносились именно из такого необычного положения.
На Руси спортивные упражнения тоже всегда были неотъемлемой частью культуры. Различные состязания — лапта, бег, кулачные и палочные бои, — как и у других народов, были средством подготовки к битвам и дальним походам. Но особым отличием славян с древнейших времен был их банный ритуал — форма не только гигиены, но и лечебной физкультуры. В древней России именно физическое здоровье считалось основой внешней красоты.
И в наши дни наследие пращуров не забыто. Спорт стал неотъемлемой частью современной жизни. И любимый город дарит своим жителям огромные возможности для занятий оздоровительной гимнастикой, йогой, капуэйра и другими единоборствами или спортивными играми. И нам не стоит отставать от предков, ведь их мудрость копилась тысячелетиями.
Людмила Кириллова
Фото с сайта www.capoeira.ru
