Дача, сад, огород... Как избежать проблем со здоровьем в период работ на земле?

О том, как «подружиться» с огородными грядками и сохранить здоровье на даче, в саду, рассказывает врач-рентгенолог «МРТ Эксперт» Зеленоград Кристина Вадимовна Орлова.

Орлова Кристина Вадимовна, врач-рентгенолог.

В 2011 году окончила Тверскую государственную медицинскую академию.

В 2011–2013 гг. проходила ординатуру по хирургии.

В 2016 году прошла курсы переквалификации по рентгенологии.

С 2016 года работает в «МРТ Эксперт» Зеленоград.

Принимает по адресу: Зеленоград, площадь Шокина, д. 2, стр. 3. Запись по телефону: 8 (499) 214-01-31.

Сайт диагностического центра: https://www.mrtexpert.ru/znd.

— Кристина Вадимовна, возможно, многие согласятся с тем, что труд на земле как вид естественной физической активности должен приносить пользу здоровью человека. Но на деле он иногда становится причиной некоторых недугов. С какими проблемами со здоровьем люди сталкиваются в дачный период чаще всего?

— Наиболее часто встречается обострение заболеваний, связанных с позвоночником и суставами. На третье место по распространенности я бы поставила болезни, связанные с сосудами головного мозга. Если детализировать, то недуги позвоночника – это остеохондроз, межпозвоночные (межпозвонковые) грыжи, остеофиты (патологические наросты на поверхности кости). Из болезней суставов это в большинстве случаев артроз, артрит. Из патологии сосудов головного мозга — атеросклероз, хроническая ишемия, диффузная кортикальная атрофия.

— Чем это можно объяснить? Каковы причины развития таких недугов?

— Основная причина — это влияние возраста. Практически у каждого человека с возрастом происходят дегенеративные изменения в организме: истончается хрящ, теряют воду межпозвонковые диски (они перестают нормально функционировать, и позвоночник становится менее подвижным), образуются остеофиты. Нерациональные физические нагрузки могут привести к обострению таких патологий.

Причиной некоторых из перечисленных ранее болезней может быть и неправильный образ жизни, отсутствие равномерной физической нагрузки.

— Этим недугам одинаково подвержены люди всех возрастных групп или кто-то страдает ими всё же чаще?

— Разумеется, всё это больше болезни пожилых людей. Но и молодые тоже страдают — к примеру, остеохондрозом, у них встречаются межпозвонковые грыжи. Если человек весь год просидел в офисе, у него было мало физической нагрузки, то поездка на дачу и тяжелый физический труд вполне могут привести к такого рода патологиям.

— Что делать, если у человека начала внезапно болеть спина или сустав, а врача рядом нет?

— Здесь надо исходить из ситуации. При остеохондрозе болевой синдром бывает очень ярко выраженным. В таких случаях лучше вызвать скорую помощь. Если боль терпимая, если у человека периодически болит поясница, колено или плечевой сустав — тогда нужно обратиться к врачу и пройти диагностику.

Даже если человек, к примеру, год назад делал МРТ поясничного отдела позвоночника и знает о своих слабых местах, это исследование лучше повторить. Для чего? Мы должны определить, в каком месте локально случилось обострение, чтобы помочь врачу-клиницисту понять, как поступить дальше: сделать блокаду, назначить физиотерапию или предпринять какие-то иные меры. Чтобы эффективно лечить болезнь, врачу-клиницисту важно знать, с чем он имеет дело.

— Часто ли для выяснения проблем со спиной и суставами врачи назначают МРТ? Чем помогает доктору этот метод?

— Магнитно-резонансная томография позволяет конкретизировать проблему. Если речь идет о суставах, исследование даст врачу представление о том, что это за патология: синовит, бурсит, растяжение или разрыв связок, дегенеративные изменения связочного аппарата, повреждение менисков. Возможно, это обострение артроза, остеоартрита.

Когда у человека болит спина, МРТ поможет доктору узнать, в каком конкретно месте случилось обострение.

При исследовании сосудов головного мозга важно с помощью МРТ исключить риск инсульта.

— Что вы могли бы посоветовать людям, регулярно занимающимся садово-огородными работами? Как пройти дачный период без негативных последствий для здоровья?

— Во-первых, всё должно быть в меру, или, как еще иногда говорят, без фанатизма. Кроме того, если ваша работа не связана с физическим трудом, вам подолгу приходится сидеть за компьютером, за рулем, то надо постараться вести активный образ жизни, делать гимнастику, укреплять мышцы, давать периодическую равномерную нагрузку на суставы. Если человек знает, что у него есть межпозвонковые грыжи, лучше избегать наклонов, носить специализированный корсет или бандаж, также использовать табурет.

В общем и целом нужно стараться поменьше провоцировать уже имеющиеся различные патологии, чтобы избежать новых.

Беседовал Игорь Чичинов

Диагностический центр расположен по адресу: Зеленоград, площадь Шокина, дом 2, строение 3 (рядом с центральным входом в АО «Ангстрем»).

Запись по телефонам: 8 (499) 214-01-31, 8 (985) 812-90-33.

Подробности на сайте mrtexpert.ru/znd

Группы компании в социальных сетях: «ВКонтакте», Instagram @clinic_expert_, Facebook.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

На правах рекламы. Информация предоставлена рекламодателем.