Жители Зеленограда смогут принять участие в бесплатных уличных занятиях физкультурой. Их будут проводить трижды в неделю у парка Победы и в 15-м микрорайоне.

Фитнес-тренировки организует Мосгорспорт в рамках проекта «Мой спортивный район». Они ориентированы на совершеннолетних участников, занятия проводят профессиональные тренеры организации. Фитнес-тренировка — это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование фигуры и развитие основных физических качеств: силы, выносливости, скорости, ловкости и быстроты. «Регулярные занятия улучшают метаболизм, пищеварение, укрепляют сердечно-сосудистую систему. На занятиях нашего проекта тренер тщательно подбирает упражнения, исходя из подготовки и спортивного опыта каждого участника. Примеры упражнений, используемых на наших тренировках: бег, выпады, отжимания, прыжки, наклоны, махи и другие», — говорится в описании на сайте проекта.

Бесплатные занятия в рамках проекта «Мой спортивный район» проходят по вторникам, четвергам и субботам в 19:00 на 23 площадках в разных округах Москвы. В Зеленограде это площадки с турниками на пляже Большого городского пруда и близ корпусов 1545, 1540, 1542. Ближайшие тренировки в Зеленограде, на которые на момент подготовки заметки доступна регистрация, состоятся сегодня, 11 апреля. Продолжительность фитнес-тренировки — один час.