Студия танцев и йоги «Феникс» открывает новые направления

Школа шпагата

Это не просто направление, шпагат — мечта каждой девушки. Занятия идут три раза в неделю. Понедельник — подготовка мышц и суставов ко всем видам шпагата, их активное включение в работу. Это важно, чтобы сам шпагат не стал стрессом и травмой для организма. В этот же день по чуть-чуть тянутся и продольный, и поперечный.

Среда — день продольных шпагатов. А еще это день легкости в ногах — ведь именно вытяжение передней и задней поверхности снимает тяжесть и усталость.

Суббота — день поперечки, вытяжения внутренней поверхности бедер и раскрытия тазобедренных — все то, что важно для женского здоровья.

Направление подходит для любой физической подготовки. На шпагат может сесть каждый! Просто кому-то нужно чуть больше времени.

Расписание: пн и ср 19:00, сб 12:00
Занятия в группе уже начались, есть места.

Попокач

Направление для тех, кто хочет сделать свои бедра и ягодицы максимально идеальными и похудеть. Помимо очевидного визуального результата, подкачка попы полезна для самооценки и ощущения себя.

Легко не будет, и на каждой тренировке придется основательно поработать. Но результат того стоит. Любоваться своим отражением в зеркале, бесподобно выглядеть в любой одежде, ловить комплименты друзей и взгляды прохожих — это твое реальное будущее.

Первые изменения, кстати, появятся уже через пару недель регулярных занятий.

Расписание: пн 18:00, сб 13:00
Старт группы 11 октября

Йога Айенгара

Самая мягкая йога из всех возможных. Главная цель этого направления йоги — выравнивание асимметрии нашего тела и правильная отстройка поз. Это укрепляющий и оздоравливающий вид йоги. Направление для тех, кто хочет максимально подробно разобраться в каждой позе, не спеша ее прочувствовать и продышать. Йога Айенгара улучшает концентрацию внимания, оказывает мощный успокаивающий эффект благодаря большому количеству дыхательных упражнений. У этой йоги фактически нет противопоказаний, она подходит для людей всех возрастов. Идеальна для новичков и первого знакомства с йогой.

Расписание: сб 10:00-12:00
Старт группы 9 октября.

Здоровая спина

Вечерняя группа по этому направлению успешно идет уже почти год. За это время у десятков учеников улучшилась осанка, расправились плечи, ушли боли, увеличилась гибкость и подвижность. Все благодаря регулярным занятиям под руководством опытного сертифицированного тренера. В октябре студия открывает это направление в утренние часы.

Занятия утром несут двойную пользу. После утренних занятий тело само будет весь день держать спину ровно, сидеть правильно, в суставах и позвоночнике будет ощущаться приятная бодрость.

Расписание: ср и пт 9:00
Группа в стадии набора, занятия начнутся после записи 3 человек. Запишитесь!

Стройняшка

Фитнес-программа, направленная на общее укрепление и оздоровление организма, коррекцию веса. Здесь планомерно прорабатываются все группы мышц. Укрепление и подкачка идут вместе с упражнениями на растяжку, гибкость, ровную осанку, выносливость.

Здесь ученики заряжаются энергией и вдохновением, сжигают лишние калории и компенсируют все негативные последствия малоподвижного и сидячего образа жизни.

Расписание: ср и пт 10:00, 12:00.
Группа в стадии набора, занятия начнутся после записи 3 человек. Запишитесь!

Записаться на занятия можно по телефону/WhatsApp 8 (985) 462-78-37, через соцсети @dancephoenix и vk.com/phoenixdancestudio или на сайте студии танцызеленоград.рф.

Адрес студии «Феникс»: Зеленоград, корп. 454

На правах рекламы. Информация предоставлена рекламодателем.