Лекция построена в формате беседы, поэтому у слушателей будет возможность свободного общения с лектором. Вход свободный.

Лектор: Наталья Юрьевна Курсова, практикующий психолог, сотрудник психологического центра «Единство» (Москва), член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов, коуч благотворительного фонда «Паллиативная помощь детям».

Переизбыток потока информации, увеличение объема и сложности поставленных задач на рабочих местах, сложность во взаимоотношениях между людьми, плохие новости, транслируемые СМИ, угроза жизни и здоровью близким людям, быстро меняющаяся среда, требующая такой же быстрой адаптации и многие другие аспекты нашей жизни имеют сильное влияние на образ нашего существования. При таких требованиях часто ценность человека как личности начинает утрачиваться не только по отношению к самому себе, но и в отношениях с окружающими. Эти и многие другие факторы вынуждают современного человека жить в постоянном напряжении, вызывающем сильнейший психологический стресс, влекущем за собой физическую усталость, ментальное и эмоциональное истощение, болезни. Что подразумевается под эмоциональным истощением и почему так важно приобрести навык управления эмоциями и соблюдения личностных границ? Эти и многие другие вопросы будут подняты на лекции.

В процессе лекции вы узнаете:

• что такое внутренние роли и как в процессе жизни они формируются и влияют на качество жизни;
• что такое личностные границы и как их соблюдать;
• как уходить от ловушек, ведущих к эмоциональному истощению;
• что такое треугольник Карпмана (самая распространенная модель взаимоотношений);
• познакомитесь и апробируете инструменты самопомощи при внутреннем напряжении.