Как получить тело мечты и не забросить тренировки?

Фитнес-клубов много, но почему-то люди бросают занятия и не добиваются своих целей. В FITNESSON придумали, как сделать фитнес-клуб, в котором люди будут получать желаемые результаты и не забросят тренировки после одного-двух месяцев.

Почему люди занимаются годами, а результата не видно?

Знакомая история: человек ходит в тренажерный зал, старается, но вес либо не меняется, либо меняется незначительно. В большинстве случаев знакомство с клубом происходит стандартно: человек приходит, покупает абонемент и начинает посещать тренировки. После покупки абонемента администрация клуба предлагает персональные тренировки, утверждая, что с тренером результаты придут намного быстрее. Это действительно так, но стоимость персональных тренировок часто превышает стоимость клубного абонемента.

Например, если обычный абонемент в клуб стоит 2-4 тысячи в месяц, то персональное занятие может обойтись от 1,5 до 5 тысяч. Это уже недешево, и не все могут себе позволить.

И новичок, оказавшись в зале часто чувствует себя в растерянности: не понимает, с какой стороны подойти к тренажеру, как на нем заниматься. Часто после тренировки на тренажере не ясно, какие мышцы были задействованы и с какой целью. В итоге человек занимается, но результатов не достигает.

Да и как достичь результата, если в большинстве случаев тренировки нерегулярные. Какая разница, пришли вы в зал или нет, в большинстве случаев никто даже и не заметит вашего отсутствия. Вспомнят только, когда придет время продлить абонемент. Вот поэтому 60% людей и забрасывают тренировки после одного-двух месяцев.

Чтобы избежать такого результата, лучше начинать первые тренировки с профессиональным тренером. Который вовремя подскажет, как правильно работать на тренажере, предотвратит возможные травмы, напомнит о занятии, поможет с планом питания, скорректирует программу, если возникли проблемы со здоровьем.

В абонемент FITNESSON уже включена работа с тренером на весь срок его действия. При этом цена карты не сильно превышает стоимость в обычном клубе.

Как проходят тренировки с персональным тренером в FITNESSON

Каждый клиент — индивидуальный. Программа тренировок составляется для каждого своя, с учетом возраста, целей, особенностей и ограничений клиента. Также составляется отдельный план питания.

Перед первой тренировкой тренер проведет полный анализ тела на профессиональном анализаторе InBodY. Этот аппарат сделает полный анализ состава тела, проведет диагностику ожирения и анализ мышечной массы. Вы узнаете сколько у вас мышц, жира и воды. Такие замеры будут раз в два месяца для наглядности результатов.

Полный контроль тренировки. Тренер-наставник будет контролировать технику выполнения упражнений и если что-то пойдет не так, скорректирует тренировку по ходу занятия.

Обратная связь, мотивация и поддержка. В FITNESSON удобная обратная связь — с помощью специального приложения на смартфоне. Через чат вы всегда сможете быстро связаться с тренером или администрацией клуба. Также через приложение буквально в пару кликов можно заморозить карту, если вам пришлось уехать на длительное время.

Расписание индивидуальных и групповых тренировок всегда под рукой — достаточно открыть приложение. А перед персональной тренировкой вам обязательно пришлют сообщение, чтобы вы про нее не забыли.

В приложении также доступны видео упражнений для занятий дома и в зале на случай, если не удалось посетить тренировку, и видео-рецепты полезного питания.

И еще одна мощная мотивация: если вы часто посещаете тренировки и не пропускаете занятия, то у вас копятся бонусные баллы на вашей карте. Баллами можно оплатить спортивное питание или продлить абонемент.

Регулярный мониторинг прогресса и адаптация программы. Все результаты отслеживаются в приложении, каждые два месяца тренировочная программа меняется, чтобы организм не успел адаптироваться к нагрузкам.

Ходить в зал и не получать результата, больше не получится, вы всегда будете двигаться вперед, навстречу к своей цели. Оценить свой прогресс тоже можно в приложении, все замеры, которые делает тренер сохраняются там. Можно даже делать фото до и после.

Благодаря такому подходу наши клиенты получают следующие преимущества:

Быстрое достижение целей за счет оптимальной индивидуальной программы. Тренер разрабатывает не только отдельный план тренировок, но и план питания.
Снижение риска травм благодаря правильной технике выполнения упражнений. Персональный тренер объяснит вам как правильно заниматься на тренажере, будет следить за техникой выполнения упражнений.
Экономия времени и денег в сравнении с покупкой абонемента и персональных тренировок по отдельности. Также в абонемент входит солярий, сауна, групповые занятия. После тренировки хочется расслабиться и потянуться — сходите на йогу, хочется попрыгать под веселую музыку – можно отправиться на аэробные занятия. Или погрузиться в зону релакса: посидеть в сауне, позагорать в солярии.
Высокая вовлеченность и приверженность тренировкам из-за постоянного сопровождения тренером. Нелегко забыть про тренировку, если перед ней приходит напоминание.

FITNESSON в Зеленограде

В клубе работают высококлассные профессионалы, каждый тренер — настоящий мастер своего дела. Всегда готовы помочь и поддержать вас на пути к достижению ваших спортивных целей.

Разнообразие групповых программ которое входят в ваш абонемент: каждый сможет подобрать себе любимую программу.

Для любителей выложиться на тренировке: кроссфит, power training, пилатес, табата, FIT PUMP (тренировки со штангой или гантелями), TRX тренировки, CUCLE.
Для тех, кто любит потанцевать и попрыгать под бодрую музыку — бачата, зумба, капоэйра, степ, восточные танцы.
Ну и для растяжки и неспешных физических упражнений: йога в гамаках, йога, здоровая спина, калланетика, стретчинг, МФР тренировки.
Есть и программы для детей — спортивные бальные танцы, школа бокса, кроссфит.

Клуб оснащен современным оборудованием — большой тренажерный зал, зона кардио, зона сайкла, просторный зал групповых программ. Есть зона функционального тренинга для самостоятельных тренировок.

Удобная спа-зона: финская сауна, русская баня, хаммам. Можно позагорать в солярии. Магазин со спортивным питанием находится прямо в клубе.

Администрация фитнес-клуба всегда готова помочь и подсказать по любым вопросам, касающимся занятий и оборудования. Быстро объяснят, где находится необходимый зал или нужный инвентарь, при необходимости подскажут расписание.

Истории некоторых наших клиентов